Obiady · Kuchnia Śródziemnomorska

Miska z Kapustowatych Warzyw

Trudnośćśredni
← Wróć do przepisu

Składniki

Sposób przygotowania

1

Gotuj jajka w dużym garnku z wrzącą wodą przez 7 minut (białka będą ścięte, a żółtka wciąż lekko miękkie). Odcedź; przenieś do miski z lodowatą wodą i daj studzić. Odcedź; obierz jajka i podziel na połowy wzdłużnie. Odłóż na bok.
Rozgrzej piekarnik do 500°F. Wymieszaj broccolini z 1 łyżką stołową oleju na blaszce do pieczenia z krawędzią i posól. Piecz, obracając co jakiś czas, aż będą chrupiące i lekko zcharowane miejscami, przez 8–10 minut. Daj ostudzić, a następnie grubo posiekaj.
Ubij szalotkę, ocet, musztardę i pozostałe 4 łyżki stołowe oleju w dużej misce aż do uzyskania emulsji; posól. Dodaj kale i brukselkę i wymieszaj; posól i popieprz. Masuj kale aż lekko zmięknie, przez około 5 minut. Dodaj upieczone broccolini i 2 łyżki stołowe nasion słonecznika; ponownie wymieszaj.
Rozsmaruj trochę humusu wewnątrz każdej miski łyżką. Podziel sałatkę między miski i dodaj do każdej klinek awokado i 2 zarezerwowane połówki jajka. Posyp szczypiorkiem, nasionami sezamu i pozostałymi nasionami słonecznika; posyp płatkami czerwonego pieprzu.

gotownik.pl/przepis.php?slug=miska-z-kapustowatych-warzyw Wydrukowano: 20.09.2026