Składniki
- 1 łyżka stołowa nasion chia
- 1 łyżeczka ekstraktu wanilii
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/8 łyżeczki mielonego kardamonu
- 3/4 szklanki wody kokosowej
- 1/8 łyżeczki mielonych goździków
- 2 szklanki mrożonych brzoskwiń
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego niskotłuszczowego
Sposób przygotowania
1
Połącz nasiona chia z wodą kokosową w małej misce i dobrze wymieszaj. Pozostaw do namoczenia na co najmniej 15 minut (lub przez całą noc). Przełóż mieszaninę chia i pozostałe składniki w kolejności wymienionej do blendera i miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.