Czarna fasola z bliźnikiem i zielonym puree z ziół

Wydrukowano: 18.09.2026 · Do kupienia: 17 składników

🛒 Do kupienia (17)

• 2 ząbki czosnku
• 1 por
• 1 łyżka stołowa oleju kokosowego lub oleju z oliwek
• Szczypta chili w proszku lub posiekane suszone chili
• 1 puszka (400 g) czarnych fasoli oczka
• 1 łyżeczka proszku ze zdrowotnością warzywną lub 1/2 kostki rosołu
• Szczypta muszkatołowca
• 1/2 cytrynybezu
• 200 g pęczka mangoldu szwajcarskiego lub tęczowego
• Morska sól i świeżo mielony pieprz
• Duża pęczka kolendry
• 2 zielone chili
• 30 g obranych orzechów włoskich
• 1 łyżka stołowa płynnego miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżka stołowa dobrego oleju z oliwek
• Sok z 1/2 cytrynybezu
• Ryż lub chleby pita do podania (opcjonalnie)