Miski z granolą orzechową i pudingiem z nasion chia

Wydrukowano: 03.11.2026 · Do kupienia: 19 składników

🛒 Do kupienia (19)

• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 2 łyżeczki miodu
• 1 łyżka stołowa mielonego cynamonu
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
• 1/2 łyżeczki soli koscher
• 1/4 szklanki dziewiczego oleju kokosowego
• 3 szklanki tradycyjnych płatków owsianych
• 1/2 szklanki grubo posiekanych orzechów laskowych lub pekanów ze skórką
• 1/2 szklanki migdałów ze skórką
• 1/2 szklanki niesłodzonego kokosa łuskowego
• 1/4 szklanki surowych pestek dyni (pepitas)
• 1/4 szklanki surowych pestek słonecznika
• 1/2 szklanki miodu
• 1/2 łyżeczki soli morskiej płatkami
• 3 szklanki przygotowanej i ostudzonenej herbaty rooibos
• 3/4 szklanki nasion chia
• 4 szklanki naturalnego jogurtu greckiego
• 4 łyżki stołowe marmolady morelowej
• Nasiona chia (do podania; opcjonalnie)