Śródziemnomorska Ryba z Mikrofalówki z Zielonymi Fasolkami, Pomidorami i Oliwkami

Wydrukowano: 18.09.2026 · Do kupienia: 11 składników

🛒 Do kupienia (11)

• 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
• 2 gałązki tymianku
• 2 ząbki czosnku, bardzo drobno posiekane
• 227 g zielonej fasoli, obciętej
• 237 ml pomidorów koktajlowych
• 28 g oliwek Kalamata bez pestek, cienko posiekanych (około 3 łyżek stołowych)
• 2 łyżki stołowe suchego białego wina
• 3/4 łyżeczki soli kosher, podzielonej
• 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu, podzielonego
• 2 filety (po 170 g) kambusy lub tilapii bez skóry, grubości 1,3 cm
• Naczynie żaroodporne do mikrofalówki o wymiarach 20x20 cm