Strona główna › Przepisy › Śniadania › Czekoladowa miska śniadaniowa z błotem
🍽️
Śniadania
Czekoladowa miska śniadaniowa z błotem
Składniki
✅ Masz: 0
🛒 Kup: 13
Kliknij składnik żeby zaznaczyć że już go masz
- 1⁄2 łyżeczki zmielonego cynamonu
- 1/2 awokado
- 1/2 szklanka mleka migdałowego (125 mililitrów)
- 1/2 szklanka nasion chia (2 3/4 uncji)
- 1 1/2 mrożonego banana
- 1 łyżka stołowa surowego kakao w proszku
- 2 łyżki stołowe syropu klonowego lub surowego miodu
- 7 uncji płynnych wody kokosowej (200 mililitrów)
- 1/2 szklanka lodu
- 3 1/2 uncji aktywowanych migdałów (100 gramów)
- 1/2 łyżki stołowej pyłku pszczelnego (dostępny w sklepach zielarskich lub naturalnych)
- 1 łyżeczka prażonego kokosa
- 1 łyżka stołowa jagód goji
Sposób przygotowania
1
Wlej mleko migdałowe do dzbanka i dodaj nasiona chia. Mieszaj, aż masa zacznie się gęstnieć, a następnie odstaw na 10 minut.
Włóż banany, awokado, kakao, syrop klonowy, cynamon, wodę kokosową i lód do wysokoobrotowego blendera i mieszaj, aż masa będzie gładka. Dodaj mleko migdałowe i nasiona chia, a następnie zmiksuj przez kilka sekund, aż składniki się połączą. Dodaj trochę więcej lodu lub mrożonego banana, jeśli chcesz gęstszą konsystencję.
Do podania: nałóż do zimnej miski i posyp aktywowanymi migdałami, pyłkiem pszczelnym, prażonym kokosem i jagodami goji.