Strona główna › Przepisy › Śniadania › Miska zielonego smoothie z matchą i imbirem
🍽️
Śniadania
Miska zielonego smoothie z matchą i imbirem
Składniki
✅ Masz: 0
🛒 Kup: 10
Kliknij składnik żeby zaznaczyć że już go masz
- 1/2 szklanka tradycyjnych płatków owsianych
- 2 łyżeczki nasion chia
- 1 szklanka napoju kokosowego lub mleka migdałowego
- 1/2 dojrzałego awokado
- 1 kawałek (wielkości 1 cala) świeżego imbiru, obraniego, grubo posiekanego
- 1 szklanka mrożonych kostek mango
- 1 szklanka luźno ułożonych młodych liści szpinaku
- 1 łyżka stołowa niezesłodzonego masła migdałowego
- 1/2 łyżeczki matchy (sproszkowanej zielonej herbaty)
- Niezesłodzone płatki kokosowe, granola i/lub maliny (do podania)
Sposób przygotowania
1
Namocz płatki owsiane i nasiona chia w mleku kokosowym w małej misce przez co najmniej 10 minut, ale maksymalnie przez noc. Przelej do blendera i dodaj awokado, imbir, mango, szpinak, masło migdałowe i matchę. Zmiksuj na gładko, a następnie podziel porcje pomiędzy 2 miski. Posyp kokosem, granolą i/lub malinami, a następnie podaj.